Mengonsumsi susu yg banyak mengandung kalsium
Cara Mudah Agar Cepat Tinggi yg pertama adalah Jika anda ingin badan anda cepat tinggi, anda dapat mengkonsumsi susu yang banyak mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium sangat berguna bagi tulang untuk dapat beregenerasi dan melenturkan tulang-tulang. Saat ini sudah banyak susu yang memiliki kalsium tinggi dengan berbagai macam merk. Anda dapat dengan mudah membeli di swalayan terdekat.
Jangan makan sebelum tidur
Jika anda ingin tidur, pastikan dua jam sebelum tidur anda tidak makan. Karena jika makan sebelum tidur akan menghambat hormon inulin dan menghambat pertumbuhan tubuh terutama pertumbuhan tulang akan terhambat.
Olahraga Teratur
Olahraga teratur seperti renang. Cara meninggikan badan secara alami yang satu ini juga termasuk ampuh.Disaat kamu berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak, sehingga ini menimbulkan peregangan, rangsangan, dan perpanjangan tulang. kamu bisa melakukan cara ini secara teratur minimal 3 kali seminggu. Tak heran apabila para perenang mempunyai badan yang tinggi. Buat kamu yang tidak bisa berenang bisa diganti dengan Bersepeda, Lari santai, Loncat tali, Basket.
Nutrisi Tepat
Makan makanan bergizi adalah cara cepat meninggikan tubuh. Konsumsilah makanan makanan berizi. Makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin,protein dan zat bezi, contohnya seperti daging, susu,roti, sayur sayuran dan jangan lupa memakan buah buahan setidaknya sehari sekali, karena cukup membantu kesehatan anda dalam meninggikan tubuh dengan alami.
Perbanyak minum air putih
Untuk mendapatkan tubuh tinggi, sebaiknya perbanyak minum air putih 2 liter perharinya dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur setiap hari.
dan itulah Cara Mudah Agar Cepat Tinggi Secara Alami . sangat enak bukan mempunyai tubuh yg tinggi ? gampang mendapatkan pasangan dan mudah di terima pekerjaan
Berkomentarlah sesuai postingan :)